Día mundial de la salud mental

Hoy 10 de octubre, Unicoc celebra contigo el Día mundial de la salud mental, aunque estemos en un momento en que nuestra cotidianidad se ha visto considerablemente alterada como consecuencia de la pandemia de COVID-19, ¡Recuerda que la situación es temporal, esta es una oportunidad para aprender a afrontar los momentos difíciles!

Por esta razón queremos que pongas en práctica estos consejos que ayudarán a cuidar de ti mismo:

Si te sientes ansioso busca realizar actividades que te gusten y que te relajen.

  • Mantén estilos de vida saludable como una buena alimentación, actividad física e higiene del sueño.
  • Atiende tus propias emociones y necesidades.

Busca ayuda si lo necesitas, ¡estamos contigo!  hablemos@unicoc.edu.co

Bienestar Universitario Unicoc
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